Спортивный обруч

Спортивный обруч – это одно из снаряжений, которое используется в художественной гимнастике. Но в отличие от ленты или булавы, обруч активно применяется и в качестве тренажера в фитнесе или домашних условиях.

Раньше их изготовляли из дерева (в 50-х годах ХХ века), затем из алюминия (более долговечный, но выпускается только в одном варианте) или различных видов пластмассы (ПВХ, полиэтилен).

Во время занятий с хула-хупом ускоряется кровообращение и начинается стимулирование лимфоидной системы. За счет этого происходит сжигание подкожных жировых отложений, а кожа на месте применения становится более упругой и эластичной. К тому же при кручении в той или иной степени задействованы все группы мышц, что поддерживает организм в тонусе.

Сейчас существует множество разновидностей обруча, из которых каждый может подобрать для себя что-то подходящее. Обыкновенный обруч подойдет новичкам, с ним можно научиться делать упражнения. Складной – незаменим для любителей путешествовать или заниматься вдали от дома. Для тех, кому массы обычного обруча уже недостаточно, пригодится разновидность с утяжелением (обычно при его производстве используется песок), занятия с ним более эффективные. Также существует массажный хула-хуп, разработанный специально для уменьшения подкожных жировых отложений в области талии и бедер за меньший (чем с обыкновенным обручем) срок – на его внутренней поверхности расположены выпуклости.

В мировой практике при кручении обруча существуют свои достижения, как групповые – наибольшее количество людей, вращающих обручи одновременно (рекорд - 2496 людей 20 августа 2011года в Тайпее, Тайвань), так и индивидуальные. Например, наибольшее количество обручей, вращаемых одним человеком (рекорд, поставленный 28 июля 2011 года Джин Линлин в Гонконге - 105) и длительность (рекорд в 24,5 часа установила англичанка Криста Тибус).

Этот снаряд был настолько популярен в советское время, что упражнения с ним даже присутствовали в эпизодах кинолент (например, «Добро пожаловать, или Посторонним вход воспрещён»). Обруч отлично подойдет для занятий дома (так как для хранения ему хватит даже ниши за шкафом или диваном) или в спортзалах.